Психолог дала ставропольцам семь советов для победы над коронавирусной паникой

Психолог дала ставропольцам семь советов для победы над коронавирусной паникой

Специалист из Санкт-Петербурга Елена Ковальчук подготовила несколько рекомендаций по противостоянию чувству тревоги. В сложившейся обстановке важно заботиться не только о физическом здоровье, но и о психическом.
Психолог дала ставропольцам семь советов для победы над коронавирусной паникой
Психолог дала ставропольцам семь советов для победы над коронавирусной паникой Фото: Психолог дала ставропольцам семь советов для победы над коронавирусной паникой
Специалист из Санкт-Петербурга Елена Ковальчук подготовила несколько рекомендаций по противостоянию чувству тревоги. В сложившейся обстановке важно заботиться не только о физическом здоровье, но и о психическом.
Клинический психолог уверена: главное – не поддаваться панике и придерживаться информационной гигиены, передаёт ИА «Победа26». Жителям Ставрополья Елена Ковальчук советует обращаться к достоверным источникам: научным статьям и видео настоящих врачей.

«Кроме того, следует ограничить количество получаемой информации. Даже самые достоверные сведения, получаемые непрерывно, могут «перегрузить» вашу нервную систему и вызвать развитие различных стрессовых состояний. Поэтому — фильтруем не только качество получаемой информации, но и ее количество», — рекомендует Елена Ковальчук.

Специалист также советует соблюдать режим и спать минимум восемь часов в сутки, тренировать тело и ум, а также заботиться о близких.

Поможет отвлечься и получение новых навыков. Например, уроки вокала, которые даёт онлайн оперная певица из Пятигорска. 



Фото: pixabay.com

Комментарии (0)

    Новости

    1601577759

    В ставропольские аптеки поступят лекарства от коронавируса

    1601576668

    На Ставрополье разоблачили махинации по госзакупкам на 328 миллионов рублей

    1601570281

    Уникальное лентикулярное облако зависло над горой в Ставропольском крае

    1601570202

    Высокий спрос на отдых в ставропольских санаториях прогнозирует минтуризма

    1601568707

    «Мёртвые души» принесли руководителю ставропольского учреждения 5 миллионов рублей

    1601567986

    Ставропольские школьники уйдут на осенние каникулы вовремя

    1601554167

    Полицейский застрелил водителя при задержании на Ставрополье

    1601553998

    В кисловодский музей передадут артефакты древней цивилизации

    1601549607

    Авиасообщение свяжет Ставрополье со Псковом

    1601528091

    Ставропольский пульмонолог: пылевая буря может вызвать пневмонию

    Наши авторы

    Раисат Зайнудинова

    Раисат Зайнудинова

    Анастасия Ряжская

    Анастасия Ряжская

    Владимир Архипов

    Владимир Архипов

    Мила Гень

    Мила Гень

    Олег Касатонов

    Олег Касатонов

    240x400
    240x400