Тепловым ударам и перегреву в первую очередь подвержены дети и старшее поколение, а также те, кто работает в закрытых помещениях. По словам медика, меры предосторожности достаточно простые, но ими часто пренебрегают. Достаточно при прогулке надевать головные уборы, а также лёгкую и широкую одежду светлых тонов.
Врач рекомендует избегать прогулок под открытым небом и пить каждые 15 минут — по паре глотков. Это должны быть простая чистая вода, минералка или морс. В напитке не должно быть сахара. Категорически не рекомендуется в жару употреблять алкоголь.